ออกหมายจับหนุ่มขับบีเอ็ม คว้าอีดาบฟันคู่กรณีนิ้วแหว่ง

ชาวเน็ตรุมฉะหนุ่มขับบีเอ็มหัวร้อน คว้าดาบยาวฟันคู่กรณีนิ้วแหว่ง ผกก.สน.บุคคโล เผยกำลังรวบรวมหลักฐาน เตรียมออกหมายจับ Read More

ผู้การเมืองคอนกร้าวเอาผิด’เสก’ ฮึ่มโดน4ข้อหา-ตรวจปืน

ผู้การเมืองคอนกร้าว เอาผิด “เสก โลโซ” ได้แน่ ความผิดหลายข้อหา พกปืน-ยิงในที่สาธารณะ คุกไม่เกิน 5 ปี ไม่นับรวมดูหมิ่นเจ้าพนักงานกับผิด พ.ร.บ.คอมพ์ Read More

“ผ่าตัดวันเดียว” กลับบ้านได้ใน 12 กลุ่มโรค

นพ.ปิยะสกล สกลสัตยาทร รมว.สาธารณสุข (สธ.) เปิดเผยว่า ในปี 2561 จะเพิ่มบริการผ่าตัดวันเดียวกลับบ้าน หรือ One Day Surgery ไว้คอยบริการผู้ป่วยใน 12 กลุ่มโรค ประกอบด้วย Read More

ฝากออมทรัพย์ ประเภทเงินฝาก ที่เราต้องรู้

ฝากออมทรัพย์ ประเภทเงินฝาก ที่เราต้องรู้ สำหรับหลายคนที่เก็บเงินไม่ค่อยอยู่เพราะเกิดการใช้จ่ายที่เกินความจำเป็น จึงได้อาศัยธนาคารมาเป็นตัวช่วยในการออมเงิน และลงทุนอย่างง่ายๆนั่นเองค่ะ เมื่อคุ้นเคยกับระบบการออมเงินคงจะเป็นที่สงสัยกันไม่น้อยเลยว่าเงินฝากที่เราๆได้ทำการฝากอยู่เป็นประจำนั้นมีกี่ประเภท Read More

“ชาคริต” เชื่อปาฎิหาริย์ลูกคนแรกทำให้แม่หายป่วย

คุณพ่อหนุ่ม “ชาคริต แย้มนาม” นี่ขนาดเขาแต่งงาน มีลูกแล้วนะ ยังไม่วายเจอดราม่ากับภรรยาเก่าอยู่เลย แต่ในเรื่องร้ายก็มีเรื่องดีกับชีวิตว่าที่คุณพ่ออยู่
ชีวิตมีเเต่เรื่องราวดีๆ จนว่าที่คุณพ่อ “ชาคริต แย้มนาม” มีความสุขจนยิ้มไม่หุบเลยล่ะค่ะ เพราะนอกจากหนัง “คิดถึงทุกปี Memories of New Years” ที่เจ้าตัวนั่งแท่นโปรดิวเซอร์ครั้งแรกในชีวิต กระแสตอบรับดีตั้งแต่ยังไม่เข้าฉาย และกำลังจะเข้าโรงฉายที่ประเทศลาวในวันเสาร์นี้ ที่สำคัญชีวิตครอบครัวก็ยังดี Read More

อินโดนีเซียเสริมมาตรการรักษาความปลอดภัยช่วงคริสตมาสและปีใหม่

อินโดนีเซียจะส่งเจ้าหน้าที่ 180,000 นายรักษาความปลอดภัยในช่วงก่อนเทศกาลคริสตมาสและปีใหม่ หลังมีรายงานการจับกุมผู้ต้องสงสัยเป็นสมาชิกกลุ่มหัวรุนแรงกว่า 10 คน
รายงานระบุว่า มีผู้ต้องสงสัยถูกจับกุม 13 คนในการกวาดล้างทั่วประเทศเมื่อต้นเดือนนี้ โดยส่วนใหญ่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าพัวพันกับกลุ่มรัฐอิสลามหรือไอเอ Read More

เตือน ดื่มเหล้าแก้หนาว เสียชีวิตไม่รู้ตัว

ช่วงหน้าหนาวอากาศเย็นลงประชาชนเสี่ยงป่วยด้วยโรคต่างๆ ห่วงประชาชนเกือบ 30 เปอร์เซ็นต์ ยังมีความเชื่อว่าดื่มเหล้าแก้หนาวได้
นายแพทย์ดนัย เจียรกูล ผู้อำนวยการสำนักงานป้องกันควบคุมโรคที่ 10 จังหวัดอุบลราชธานี (สคร.10) กล่าวว่า ขณะนี้หลายพื้นที่ในภาคอีสานสภาพอากาศเริ่มเย็นลง ประชาชนมีความเสี่ยงที่จะเจ็บป่วยด้วยโรคต่างๆ เช่น ไข้หวัด ไข้หวัดใหญ่ ปอดบวม หัด สุกใส มือเท้าปาก อุจจาระร่วง จึงขอ Read More

ดัดฟัน ควรศึกษาเรื่องความปลอดภัย

จัดฟันแฟชั่น คืออะไร เมื่อใครๆ ก็ต้องการที่จะมีฟันสวย และเมื่อตนเองยิ้มออกมา ก็อยากให้คนที่เห็นตนเองยิ้มต่างชื่นชมในฟันที่สวยงาม ดังนั้น เพื่อให้เกิดเหตุการณ์อย่างที่กล่าวไปข้างต้นได้ คุณจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องจัดฟันของคุณเองให้สวยงาม
เพื่อให้คุณมีแนวทางในการเลือกเกณฑ์ การจัดฟันที่เหมาะสมกับตนเอง และงบประมาณในกระเป๋าของเรา
วันนี้ คลีนิคทันตกรรม จัดฟันบางนา พาทุกท่านมาเรียนรู้ เกรดการจัดฟันแบบต่างๆ พร้อมทั้งสถานที่จัดฟัน Read More

วิธีการอบอุ่นร่างกาย

มาออกกำลังกายให้มีแต่ “ได้” ไร้เจ็บด้วยการเรียนรู้หลัดการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี การเตรียมความพร้อมของร่างกายและสิ่งที่ต้องคำนึงถึงในการออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายแต่ละประเภทไม่ได้เหมาะกับทุกคนและใช่ว่าทุกคนจะออกแรงได้ในแบบเดียวกัน Read More

รู้ตัวหรือเปล่าว่าเป็น “เบาหวาน”

เบาหวาน เป็นภาวะที่ร่างกายไม่สามารถนำอาหารที่รับประทานเข้าไปแล้วไปใช้ได้อย่างเหมาะสม โดยปกติแล้วอาหารที่ทานเข้าไปจะย่อยและเปลี่ยนเป็นน้ำตาลที่กระเพาะและลำไส้ ซึ่งน้ำตาลจะเข้าสู่กระแสเลือด และเลือดจะนำน้ำตาลไปเข้าสู่เซลล์ต่าง ๆ ในร่างกาย แต่ถ้าร่างกายผลิตอินซูลินได้น้อยหรือไม่ได้เลย หรือไม่สามารถใช้อินซูลินได้อย่างเหมาะสม น้ำตาลก็จะอยู่ในกระแสเลือด นั้นหมายความว่า คุณเป็นโรค “เบาหวาน”

ชนิดเบาหวาน

เบาหวานชนิดที่1 เป็นภาวะที่ตับอ่อนผลิตอินซูลินไม่ได้หรือน้อยมาก

เบาหวานชนิดที่2 เป็นภาวะที่ตับอ่อนสร้างอินซูลินได้ แต่ไม่พอเพียง หรือร่างกายไม่สามารถใช้อินซูลินที่ผลิตขึ้นมาได้อย่างเหมาะสม เรียกว่า “ภาวะดื้ออินซูลิน”

ควบคุมเบาหวานจำเป็นอย่างยิ่ง

เราต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดเพื่อสิ่งต่างๆ เหล่านี้

– ลดอาการที่เกี่ยวข้องกับภาวะน้ำตาลในเลือดสูง เช่น ปัสสาวะบ่อย น้ำหนักลด ฯลฯ

– ป้องกันการเกิดภาวะแทรกซ้อนเฉียบพลัน เช่น ภาวะเลือดเป็นกรด หรือภาวะหมดสติจากน้ำตาลในเลือดสูงหรือต่าง ฯลฯ

– ลดและชะลอการเกิดภาวะแทรกซ้อนระยะยาว เช่น ตา ไต หัวใจ ประสาทส่วนปลาย ฯลฯ

– มีการเจริญเติบโตตามวัยและพัฒนาการทางเพศที่เหมาะสม (สำหรับเด็ก)

– ควบคุมน้ำหนักให้เหมาะสมกับวัย

– ประกอบอาชีพและทำกิจกรรมในชีวิตประจำวันได้ปกติมีความสุข

หากทำได้ ล้วนเป็นผลดีต่อตัวคุณเองทั้งสิ้น

หลักการรับประทานอาหารของผู้ป่วยเบาหวาน

– กินอาหารวันละ 3 มื้อ

– กินให้ตรงเวลา

– อย่ากินจุบกินจิบ

– ในแต่ละมื้อให้กินอาหารครบ 6 หมู่ คือ แป้งหรือข้าว เนื้อสัตว์ ไขมัน ผัก ผลไม้ นมจืด

-หลีกเลี่ยงขนม ของหวาน น้ำตาล น้ำหวาน น้ำผลไม้ น้ำผึ้ง น้ำอัดลม

– หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิด

มาออกกําลังกายกันเถอะ

การออกกําลังกายเป็นสิ่งที่ควรทำควบคู่กับการรับประทานอาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยเบาหวาน ซึ่งการออกกำลังกายเองก็มีสิ่งที่ต้องระวังสำหรับคนเป็นโรคนี้เช่นกัน อย่างไรก็ตาม ประโยชน์ของการออกกำลังกายในโรคเบาหวาน มีดังนี้

– เพิ่มสมรรถภาพร่างกาย ให้ร่างกายมีสัดส่วนตามปกติ รวมทั้งกล้ามเนื้อยืดหยุ่นแข็งแรง

– ช่วยให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง

– ส่งเสริมกระบวนการใช้น้ำตาล โดยเพิ่มความไวของอินซูลินและเพิ่มความสามารถในการจับน้ำตาลไปใช้ให้แก่กล้ามเนื้อ

– ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ, หลอดเลือดสมอง ลดไขมันในเลือด เป็นต้น

– ลดความเครียด ทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น

– ช่วยป้องกันการเป็นโรคเบาหวานในคนที่มีความเสี่ยง เช่น คนอ้วน รวมถึงช่วยลดน้ำหนักคนอ้วนที่เป็นเบาหวาน

ภาวะแทรกซ้อนที่ต้องระวังขณะออกกำลังกายของผู้ป่วยโรคเบาหวาน

โดยปกติในช่วงแรกของการออกกำลังกาย ร่างกายจะมีการใช้น้ำตาลเพิ่มขึ้น ระดับอินซูลินในเลือดจะลดลงเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ และเมื่อเวลาผ่านไปจะมีการหลั่งฮอร์โมนที่ต้านฤทธิ์อินซูลิน คือ กลูคากอนและแคททีโคลามีน เพื่อเพิ่มระดับน้ำตาลให้เพียงพอ และสลายไขมัน ใช้เป็นพลังงานในการออกกำลังกาย

ซึ่งการเปลี่ยนแปลงนี้มีความบกพร่องในผู้ป่วยโรคเบาหวานที่อาจก่อให้เกิดภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ หรือในทางตรงข้าม ผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 1 (ไม่มีการสร้างอินซูลิน) อาจมีภาวะน้ำตาลในเลือดสูงผิดปกติ และเกิดภาวะเลือดเป็นกรดที่เป็นอันตรายได้เช่นกัน

1. ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ ในผู้ใช้อินซูลินชนิดฉีด มักเกิดในระหว่าง 24 ชั่วโมงหลังออกกำลังกาย

2. ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ภาวะเลือดเป็นกรด อาจเกิดในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 1 ที่ออกกำลังกาย ขณะมีระดับน้ำตาลสูงซึ่งไม่ได้ควบคุม

3. ภาวะแทรกซ้อนทางหัวใจ จากโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ หรือมีความบกพร่องของระบบประสาทอัตโนมัติ

4. ภาวะแทรกซ้อนของตา

5. ภาวะแทรกซ้อนจากไตทำงานบกพร่อง อาจมีปัญหาเกลือแร่ไม่สมดุล ซีด ความดันโลหิตสูง

6. ภาวะแทรกซ้อนของเท้า อาจเกิดการบาดเจ็บเป็นแผลติดเชื้อได้ง่าย

7. การบาดเจ็บของเนื้อเยื่อ กล้ามเนื้อ กระดูก จากการออกกำลังกายไม่เหมาะสม

ดังนั้นขณะออกกำลังกายจึงต้องระมัดระวังเรื่องชนิดของการออกกำลังกายและความหนักเบา และควรมีคนออกกำลังกายเป็นเพื่อน หรือมีผู้ดูแลอย่างใกล้ชิด